Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) bei der PSV Bochum e.V.

BJJ ist die brasilianische Weiterentwicklung und Interpretation des Jiu-Jitsu.

Vor allem im Bodenkampf ist diese funktionale Kampfsportart sehr effektiv.

Viel kleinere, leichtere und schwächere Personen können sich durch überlegene, auf den Regeln der Physik und Mathematik basierende Techniken wirkungsvoll behaupten.

Bei der PSV Bochum BJJ beschäftigen wir uns mit den Themenschwerpunkten:

• Selbstverteidigung
• Übergang vom Stand- in den Bodenkampf
• Verteidigungs- und Angriffspositionen einnehmen, wechseln und dominieren
• Entkommen aus ungünstigen Positionen
• den Gegner mittels Würge- und Hebeltechniken zur Aufgabe bringen

Eine typische Trainingseinheit beginnt mit einem Aufwärmtraining und funktionaler Gymnastik. Danach schließt sich ein Techniktraining an, in dem sich die Elemente aus der Gymnastik wiederfinden. Zum Abschluss des Trainings findet immer ein Trainingssparring statt.

Dort können erlernte Techniken in der „Praxis“ ausprobiert werden.

Das BJJ ist ein Ganzkörperworkout, das neben dem Körper vor allem den Geist schult, sowie taktisches und strategisches Verständnis entwickelt.

Das Training ist geprägt von Fairness und gegenseitigem Respekt.

Wir freuen uns darauf, Dich bei einem gemeinsamen Probetraining kennenzulernen.

Das Training findet Mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr in der Harpener Heide 5 statt.

Ihr Hauptansprechpartner ist Patrick Neumann:

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Sein Co.-Trainer ist Tim Urban:

Japanisches Jiu-Jitsu bei der PSV Bochum e.V.

Jiu-Jitsu bedeutet frei aus dem japanischen übersetzt „Die Sanfte Kunst“ der Selbstverteidigung.

Bei der Polizeisportvereinigung Bochum e.V. trainieren wir traditionelles japanisches Jiu-Jitsu das durch die Einflüsse moderner Kampfkunstentwicklungen lebendig bleibt und sich ständig weiterentwickelt.

Im Training werden Fallschule, Würfe, Schlag- und Tritttechniken, Hebel-, Würge- und Nerventechniken gelehrt.

Ein Großteil des Training beschäftigt sich mit dem Thema Selbstverteidigung. Dabei werden zunächst Selbstverteidigungstechniken gegen spezielle Angriffe trainiert. Diese werden später in Rollenspielen und Situationstrainingssequenzen lebensnah angewandt.

Den Trainern ist es wichtig das vor allem dem Selbstverteidigungscharakter auf der „Straße“ ein hoher Stellenwert eingeräumt wird.

Dazu machen wir auch regelmäßiges Sparring, denn nur durch Kampferfahrung kann man im Ernstfall auch Gelerntes nutzen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Training zur Vorbereitung auf Gürtelprüfungen.

Wir freuen uns darauf Dich bei einem gemeinsamen Probetraining kennenzulernen.

Das Training findet Dienstags und Freitags von 20:00 - 21:30 Uhr in der Turnhalle Max-Greve-Str. 7 statt.

Dein Hauptansprechpartner ist Patrick Neumann:

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Sein Co.-Trainer ist Yannick Kania:

Kinder Jiu-Jitsu bei der PSV Bochum e.V.

Jiu-Jitsu bedeutet frei aus dem Japanischen übersetzt „Die sanfte Kunst“ der Selbstverteidigung.

Bei der Polizeisportvereinigung Bochum e.V. trainieren wir traditionelles japanisches Jiu-Jitsu. Durch die Einflüsse moderner Kampfkunstentwicklungen bleibt es lebendig und entwickelt sich ständig weiter.

Im Training werden Fallschule, Würfe, Schlag- und Tritttechniken, Hebel-, Würge- und Selbstverteidigungstechniken gelehrt.

Elemente des Trainings beschäftigten sich mit den Themen

• Selbstverteidigung
• Selbstbehauptung
• Selbstvertrauen
• Respektvolles Miteinander auf der Matte
• Bewegungsfähigkeit, Fitness und Motorik

Wir lernen dabei gefährliche Situationen zu erkennen, „NEIN“ zu sagen und wir lernen unsere Grenzen kennen und wie wir uns innerhalb dieser Grenzen verhalten und verwirklichen können.

In Rollenspielen werden Selbstverteidigungsszenarien sowohl physisch als auch kommunikativ trainiert.

Bei uns lernst Du Dich zu verteidigen und zu behaupten. Aber Du musst auch selbst eine Menge dafür machen.

Um in diesen ganzen Bereichen erfolgreich weiterzukommen, musst Du beim Training fleißig, regelmäßig und diszipliniert mitmachen.

Du bekommst sogar Hausaufgaben auf.

Wir freuen uns darauf, Dich bei einem gemeinsamen Probetraining kennenzulernen.

Das Training findet Mittwochs von 16:00 - 17:30 Uhr in der Harpener Heide für Kids ab 6 Jahren statt. 

Dein Hauptansprechpartner ist Patrick Neumann:

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Am 16. Dezember fand in Düsseldorf die diesjährige zentrale Dan-Prüfung statt. Dem Prüfungskomitee, bestehend aus Dr. Heinz Schorn (8. Dan), Thomas Allenstein (7. Dan), Sebastian Triestram (6. Dan) sowie Daniel von Ey (5. Dan) im Beisitz von Patrick Neumann, stellten sich insgesamt sechs Prüflinge.

Wir gratulieren unseren Mitglieder Yannick Kania, Fabian Draht zu Ihrem 1. Dan sowie den anderen Prüflingen Christian Busch sowie Thomas Barbachowski zum 3. Dan und Martina Tischler, Axel Breuers zum 1. Dan.